J’ai testé le déodorant probiotique Day Dry

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Salut mes paillettes, on se retrouve pour un article beauté / santé. On parle de soin pour le corps, plus précisément du déodorant probiotique Day Dry.  Lire la suite

Phase 4 ou la perte de poids sans prise de tête

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Bienvenue à toutes et tous sur le blog, aujourd’hui l’article concernera la phase 4 du rééquilibrage alimentaire. Pour celles et ceux qui viennent de tomber par hasard sur cette page sachez que le hasard fait bien les choses, n’est-ce pas ? Pour ce qui me suivent, merci beaucoup, j’espère que cet article vous plaira tout autant que les précédents. Forme et santé sont les maîtres mots. Comme vous avez pu le découvrir dans les billet « Comment j’ai perdu 5 kilos en 3 semaines !« , « L’œil du Tigre« , « Rééquilibrage alimentaire phase 2 » et « Phase 3 : moins 15 kilos en 3 mois !« , je partage mon programme, l’évolution de la perte de poids et mes impressions.

Je vous dis tout les yeux dans les lignes, sans texte de bois, je vous confie mes astuces et délivre des conseils pour que vous ayez les bons outils en mains, parce qu’à plusieurs on est encore plus fort ! Lire la suite

Phase 3 : moins 15 kilos en 3 mois !

croquer une pomme

Bonjour bonjour, aujourd’hui on cause « forme », on cause « santé« . On attaque la phase 3 du rééquilibrage alimentaire. Comme vous avez pu le découvrir dans les billet « Comment j’ai perdu 5 kilos en 3 semaines !« , « L’œil du Tigre » et « Rééquilibrage alimentaire phase 2 » je vous dis tout les yeux dans les yeux, sans langue de bois, je vous confie mes astuces et délivre des conseils pour que vous ayez les bonnes clefs en mains. Lire la suite

Rééquilibrage alimentaire, phase 2.

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Bonjour vous, aujourd’hui cet article « santé » sera dédié au rééquilibrage alimentaire ! Comme vous avez pu le découvrir dans le billet « Comment j’ai perdu 5 kilos en 3 semaines ! » je vous dis tout sans langue de bois, je vous confie mes astuces et délivre des conseils pour que vous ayez toutes les clefs en mains. Lire la suite

L’oeil du tigre ou comment se sculpter un corps de rêve

alfred weissenegger

Bonjour mes loupiotes, aujourd’hui je dédie un article à la motivation, au corps et au top shape (« être au top de sa forme ») ! Pour ceux qui le savent (ou pas) je suis actuellement en train de suivre un programme de « rééquilibration alimentaire » (cf : Comment j’ai perdu 5 kilos en 3 semaines !). Ce programme personnalisé est établi par un professionnel de santé (nutritionniste-dieteticien), il se décompose en plusieurs phases (1 phase  1 mois). Durant ces phases, le ND fixe un programme alimentaire ainsi qu’un objectif. Lors de ma phase 1 je devais perdre 1 kilo (au moins) en 3 semaines, grâce à ma nouvelle alimentation je ne me suis privée de rien et j’ai perdu 5 kilos. Je vous assure, je mangeais de tout en portions tout à fait raisonnables, en parallèle, j’ai pratiqué environ 2h hebdomadaire d’activité  physique (marche, fitness, piscine…). Dans ma phase 2, l’objectif était de perdre au moins 2 kilos en 5 semaines, le résultat est sans appel : – 4 kilos au compteur. J’ai décidé de partager avec vous mes astuces, mes conseils et surtout l’évolution de ce rééquilibrage alimentaire. Lire la suite

Comment j’ai perdu 5 kilos en 3 semaines !

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Bonjour mes douces, aujourd’hui je publie un article « santé« , une première sur le blog ! Je vais tout vous dire sans langue de bois, je vous livrerai également mes astuces et conseils pour que manger ne rime plus avec se priver.

Nutritionniste ou diététicien, c’est quoi la diff ?  Le nutritionniste est un médecin diplômé en nutrition (Bac +8), il dépiste et prend en charge les maladies alimentaires telles que l’obésité, l’anorexie, le cholestérol, le diabète ou les intolérances (possibilité d’être pris en charge par la sécurité sociale). Alors que le diététicien est un professionnel de santé diplômé lui aussi en nutrition (DU ou BTS), il effectue des bilans alimentaires, met en place des régimes adaptés et personnalisés, rééquilibre les repas… Il a un rôle d’éducateur (pas remboursable ou par certaines mutuelles). Lire la suite